azulfidine kopen zonder recept nederland depo toprol xl kopen methotrexate kopen spanje evecare kopen in usa lamictal kopen in belgie apotheek proventil kopen in buitenland cleocin gel k 25 mg kopen ik wil viagra plus kopen colospa in spanje kopen furosemide shampoo kopen kruidvat goedkoop remeron bestellen van seroxat naar slimex toradol bestellen rembours silagra jelly kopen amsterdam kan je prevacid bij apotheek kopen paroxetine 150 mg kopen paroxetine online kopen betrouwbaar effexor xr kopen in alkmaar lady era kopen duitsland egypte acticin kopen overstappen avodart naar sertraline elimite van 20 naar 30 mg goedkope crestor bestellen waar kan ik het beste glucovance bestellen duphalac kopen dokteronline serevent zalf kopen waar het beste tinidazole bestellen female detrol kopen vermox kopen utrecht keppra kopen in eindhoven trental bestellen met creditcard celexa kopen in china cialis super active kopen in breda cialis jelly kopen beverwijk discreet cefadroxil kopen mycelex-g baby kopen roxithromycin voor vrouwen kopen aceon bestellen en achteraf betalen zovirax vandaag bestellen morgen in huis van citalopram naar benfotiamine top avana kopen in almere dilantin k kopen kortingscode lincocin bestellen sumycin oral jelly kopen sildalis kopen zonder creditcard cialis soft opocalcium kopen kun je keppra bij de drogist kopen ciplox voor vogels kopen generieke hytrin kopen shallaki codeine kopen nederland trimox meenemen naar spanje alesse kopen in engeland waar urispas kopen belgie endep van 10 naar 20 mg propranolol 100 mg kopen depakote bestellen zonder recept nederland echte viagra professional kopen trileptal overgewicht trileptal bestellen lipotrexate bestellen goedkoop hoe kan ik dapoxetine bestellen waar diltiazem bestellen goedkoop alternatief metoclopramide benfotiamine bestellen kopen uroxatral kopen per pil actavis albendazole codeine kopen bactroban 100mg slaat niet aan lotensin kopen bij etos malegra fxt plus once kopen zantac kopen pakjegemak beconase aq kopen duitsland female cialis kopen zoetermeer xalatan zonder recept kopen overstappen van valtrex naar paroxetine viramune kopen bij drogist veilig online toprol xl kopen onderzoek naar oxytrol waar kan ik actoplus met kopen in rotterdam pamelor emulgel kopen depakote 2 kopen phenergan kopen betrouwbaar accutane drank kopen eulexin meenemen naar egypte mobic mee naar thailand himcolin kopen deventer waar kan ik kytril kopen in nederland diflucan finasteride 1 mg kopen waar kan ik prometrium kopen zonder recept minocin gel kopen viagra professional bestellen met acceptgiro bactrim alcohol kopen waar betrouwbaar proscar kopen ciplox xr kopen tetracycline finasteride kopen terramycin forte kopen entocort kopen ervaringen avalide tadalafil kopen haldol kopen in thailand waar kan ik cystone kopen in amsterdam peni large pfizer kopen waar kan ik doxazosin kopen zonder recept vrouw aan nicotinell kun je geriforte zomaar kopen anafranil nederland bestellen allopurinol bestellen telefoon cialis professional kopen nijmegen peni large shampoo kopen nederland kamagra polo oral jelly kopen amsterdam rogaine online bestellen zonder recept hoe glycomet kopen lisinopril kopen in enschede wellbutrin 150 kopen ik wil norvasc kopen forzest azitromycine kopen waar echte tenormin kopen penegra waar bestellen duetact kopen apotheek eu lipitor kopen in polen waar rumalaya gel kopen forum pilex 40 kopen lipothin kopen in marokko albenza goedkoop nederland methotrexate kopen snelle levering procardia kopen bij apotheek belgie chloroquine oral jelly kopen waar propranolol kopen belgie calcium carbonate kopen utrecht kamagra oral jelly met codeine kopen suprax kopen in nederland kamagra soft sandoz 120 mg kopen tadapox goedkoop nederland actavis methotrexate codeine kopen sandoz kamagra soft kopen anafranil sandoz 60 mg kopen ventolin kopen curacao amantadine kopen in duitsland diabecon kopen zonder recept apotheek goedkope panmycin kopen overstappen van extra super levitra naar efexor fincar emulgel online kopen suprax kopen in leiden kun je paroxetine kopen bij apotheek van paroxetine naar geriforte goedkope innopran xl kopen zonder recept vermox shampoo kopen diarex aan baby geven minocin 40 mg kopen myambutol 850 kopen nicotinell baby kopen indocin in de winkel kopen priligy viagra soft kopen clomid kopen voor vrouwen viagra professional kopen lelystad female viagra kopen apotheek belgie proventil kopen maastricht retin-a in nederland kopen forum cymbalta kopen claritin bestellen groningen motilium finasteride kopen kun je cialis jelly zomaar kopen serpina kopen gelderland van paroxetine naar proventil benadryl 40 mg kopen amantadine kopen thailand phenergan kopen winkels zaditor voor vrouwen kopen stromectol baby kopen combivent cream kopen prometrium diskus kopen overstappen van luvox naar efexor lozol kopen ideal terramycin hond kopen kamagra chewable nederland kopen lamictal kopen in nijmegen tofranil tabletten bestellen zonder recept moduretic bestellen groningen hyzaar mee naar thailand poppers lipotrexate kopen flonase 850 kopen desyrel kopen limburg slimex inhaler kopen goedkoopste finax kopen prednisolone shampoo kopen belgie betrouwbaar terramycin kopen actonel 10mg kopen ginette-35 kopen in turkije benadryl gel online kopen paroxetine kopen winkel rotterdam geriforte syrup voor vrouwen bestellen lincocin inhalator kopen overstappen van oxytrol naar venlafaxine overgaan van paroxetine naar benemid femcare kopen in buitenland diarex kopen ervaring kun je chloromycetin kopen bij apotheek generieke cystone kopen female cialis kopen drogist sildalis kopen leiden discreet emsam kopen nimotop kopen in amsterdam urispas kopen zoetermeer bestellen flomax kortingsbon lasix puffer kopen kytril 40 kopen cephalexin bestellen met creditcard lipothin kopen beverwijk overstappen van tadacip naar efexor olanzapine kopen in duitsland goedkoop serpina in nederland hoe kan je aan etodolac komen calcium carbonate codeine kopen nederlandse carbozyne kopen generieke retin-a kopen torsemide 20mg kopen zofran kopen online goedkoop waar tricor bestellen allopurinol nederland bestellen originele singulair bestellen levothroid kopen nl betrouwbaar tretinoin kopen etos dilantin shampoo kopen belgie proventil kopen tiel lioresal kopen bij apotheek belgie albendazole kopen zonder recept ideal goedkoop trental bestellen serophene opocalcium kopen seroflo kopen almere alavert kopen tiel waar kan ik flagyl er kopen in amsterdam naltrexone kopen zoetermeer generic tinidazole kopen feldene 20 kopen goedkope haldol kopen zonder recept mentat bestellen zonder creditcard diabecon mondspoeling kopen aygestin bestellen nederland zocor kopen in winkel brand viagra kopen nl betrouwbaar ervaring met prometrium kopen forum claritin kopen forum dilantin kopen temovate 5 mg kopen wanneer requip geven aan baby phexin bestellen nl ervaring keppra 100mg slaat niet aan waar het beste kytril bestellen proventil bestellen betrouwbaar minocin kopen arnhem procardia online kopen veilig lioresal kopen op internet veilige myambutol bestellen zantac kopen beverwijk betapace kopen frankrijk ventolin meenemen naar spanje waar kun je het beste amantadine kopen diclofenac gel tadalafil kopen flagyl er mee naar buitenland betrouwbare topamax kopen zyban kopen apeldoorn abilify puffer kopen proscar bestellen belgie ventolin nederland kopen lasix zetpil kopen dostinex voor mannen kopen antibiotica dipyridamole kopen wanneer slaat mircette aan levitra super active pfizer kopen metformin oral jelly kopen in belgie mag je valtrex geven aan een hond geriforte kopen in een winkel sarafem diskus 200 kopen combivent kopen buitenland promethazine bestellen zie ons prijsvergelijk waar rumalaya forte bestellen levitra super active 5 mg bestellen zonder recept cleocin bestellen kopen oxytrol novartis kopen protonix pillen bestellen goedkoop doxazosin kopen zonder recept ideal goedkope phenergan kopen in nederland cyklokapron jelly kopen amsterdam actavis codeine xalatan kopen ervaring allopurinol kopen hyzaar en kamagra kopen retino-a kopen zonder recept in nederland lincocin bestellen kortingscode rumalaya forte kopen hoorn ervaringen glucotrol xl online kopen waar kan ik orlistat kopen zonder voorschrift priligy temovate kopen ervaring female viagra bestellen antivert poeder kopen xalatan 1 kopen acivir pills zelf kopen hoe kan je aan tenormin komen kan ik colospa kopen bij de apotheek waar kan ik veilig nicotinell bestellen waarom slaat periactin niet aan arcoxia instant kopen topamax ijs kopen prograf in belgie kopen plavix zetpillen kopen mentat diskus kopen cyklokapron kopen hoorn moduretic chewable kopen kun je furosemide bij apotheek kopen precose 60 mg kopen gyne-lotrimin kopen in het buitenland betnovate professional kopen confido belgie kopen dutas kopen hoorn cardura diskus kopen zonder recept lioresal inhaler online kopen waar kan ik zenegra kopen in eindhoven azulfidine dermgel kopen atorlip kopen en ophalen cardizem kopen via internet veilig avodart kopen zonder recept mag je metformin meenemen naar het buitenland methotrexate bestellen acceptgiro saw palmetto pil los kopen overstappen van zestril naar efexor lipothin kopen venlo overstappen paroxetine naar finpecia veilige viagra professional kopen isoptin super active kopen carafate meenemen naar egypte legaal himcolin bestellen keppra codeine hoestdrank kopen legale moduretic kopen tadalis sx kopen in alkmaar seroflo goedkoop npxl kopen in winkel rotterdam bactroban betrouwbaar kopen seroflo online kopen betrouwbaar bestellen renagel nl ervaringen clomid voor kippen kopen zyrtec online kopen betrouwbaar aldactone pleister kopen buspar kopen in winkel waar kopen jullie cytoxan levitra jelly diclofenac kopen cialis professional kopen curacao van 5 mg naar 10 mg extra super avana depo tamoxifen kopen kan ik remeron zonder recept kopen lanoxin kopen nl shatavari kopen curacao waar kan ik isoptin kopen in belgie viagra sublingual kopen alkmaar aleve kopen haarlem detrol bestellen ervaring kun je uroxatral bij de drogist kopen mag je alli meenemen naar thailand wanneer fluoxetine geven aan baby kan je protonix bij apotheek kopen premarin bestellen later betalen aspirin diskus kopen zonder recept generieke extra super viagra goedkoop toprol xl kopen in engeland anoniem diclofenac gel bestellen retino-a voor mannen kopen glucophage kopen 25 mg serophene kopen in amerika veilig online evista kopen nizagara 100 slaat niet aan malegra dxt mee naar turkije metformin cobra kopen entocort 10 mg kopen tadapox kopen ervaringen inderal kopen dordrecht renagel kopen antwerpen onderzoek naar nexium terramycin spray kopen zocor oogdruppels bestellen himcolin kopen in almere vantin winkel kopen malegra fxt plus kopen online goedkoop aceon spray kopen colchicine creme kopen shatavari anoniem bestellen ranitidine kopen ervaringen ervaringen met triamcinolone kopen antabuse winkel kopen van premarin naar wellbutrin ralista kopen almere aricept kopen hengelo legale hyaluronic acid kopen kamagra polo kopen bij apotheek belgie zyban pfizer kopen amaryl kopen op curacao online speman kopen abilify dht kopen ervaringen viagra extra dosage kopen brand amoxil ijs kopen zonder recept actos kopen mobic bestellen met creditcard generieke elavil goedkoop zyvox sandoz kopen zoloft finasteride kopen cipro jelly kopen amsterdam indocin online bestellen zonder recept trimox 5 mg bestellen zonder recept bystolic vandaag bestellen morgen in huis flonase bestellen betrouwbaar goedkoop doxycycline kopen plaquenil rotterdam kopen beconase aq voor vrouwen kopen colospa via internet kopen augmentin kopen in breda keppra bestellen nl ervaring aristocort kopen amerika topamax kopen en afhalen albendazole kopen snelle levering finpecia bestellen kortingscode elimite bestellen zonder recept nederland accutane kopen in engeland waar kopen jullie altace pamelor kopen eindhoven waar differin bestellen msd nimotop kopen waar kan ik diabecon kopen zonder recept malegra fxt plus kopen in turkije micronase met codeine kopen overstappen van sertraline naar atrovent amoxil 20 kopen lariam bestellen op acceptgiro wellbutrin kopen zonder recept apotheek yasmin alcohol kopen doxazosin slaat niet meer aan goedkope methotrexate kopen zonder recept imuran bestellen bij apotheek micardis gel kopen grifulvin v los kopen tretinoin 20 mg kopen dramamine bestellen ervaringen gewenning aan decadron ervaringen bestellen precose nl viagra jelly 1 shampoo kopen viagra professional betrouwbaar kopen amaryl kopen zonder creditcard anacin aan baby geven imitrex diskus kopen zonder recept acivir pills diskus 200 kopen reglan jelly kopen haldol kopen tiel waar kan ik nootropil kopen in rotterdam kan ik neurontin bij de apotheek kopen pyridium emulgel online kopen kopen cytotec overstap van serpina naar venlafaxine kytril oogzalf kopen pyridium pillen kopen in winkel minocycline puffer kopen lotrisone bestellen nl ervaringen prandin 75 mg kopen waar echte sinequan kopen vrouw aan tulsi sleep hoe combivent kopen quibron-t anoniem kopen doxycycline opocalcium kopen viagra plus 10mg kopen carafate kopen beverwijk skelaxin kopen deventer lipotrexate 5mg kopen minocycline nakuur kopen betapace bestellen rembours ldn minocycline kopen retin a plaquenil kopen ranitidine bestellen bij apotheek overstappen female viagra naar sertraline aankoop fluoxetine cystone bestellen apotheek super avana kopen deventer singulair oogdruppels bestellen aldactone voor honden kopen albendazole super active kopen van citalopram naar anacin imitrex tadalafil kopen kamagra provera kopen female cialis dht kopen sinemet 5 mg bestellen zonder recept olanzapine kopen bij apotheek belgie waar kan ik compazine shampoo kopen grifulvin v kopen in buitenland kan je fertomid bij de apotheek kopen van venlafaxine naar levitra professional afbouwen himcolin van 20 naar 10 mg bestellen eurax nl ervaringen veilig keflex online kopen lopressor kopen drogist entocort bestellen afhalen legaal lady era kopen slim tea kopen in china azulfidine bestellen zonder recept vrouwelijke lukol kopen female cialis rotterdam kopen trileptal kopen voor vrouwen top avana kopen dokteronline neurontin 850 kopen ervaring levitra bestellen
Share this page on facebook
Good Living
Building a winning body PDF Print E-mail
News
Written by CAROL POMEDAY   
Wednesday, 16 January 2013 17:00

How a one-time ‘frumpy mom’ from Saukville remade herself into a winning bodybuilder with a demanding workout and diet regimen and a competitive spirt

    By all accounts, Jody Gregoire of Saukville is a shy, modest mother of two young children who doesn’t like being in the limelight.

    But when she steps on stage to compete in the figure division of the International Natural Bodybuilding and Fitness Association, she struts her stuff in a skimpy, glittery bikini, showing off the muscular body she works hard to achieve.

    Last year, Gregoire, who is 5-feet, 7-1/2-inches and weighs 143 pounds, placed first in the women’s tall class at the Ford’s Gym competition in Madison in April and at Brenda Rahe’s May event in Kohler.

    This year, Gregoire’s goal is to be the overall champion figure bodybuilder in her age category, take home a big trophy and earn her professional card to compete in the World Natural Bodybuilder Federation.

    “I want to try competing at the pro level and see how I like it,” she said.

    “This is totally out of my comfort zone — getting up on a stage in a bikini and getting my hair and makeup done. My family and friends said, ‘What? You’re going to get up on a stage?’

    “It’s not about being sexual. It’s just showing what you’re worked hard for in the past three months.”

    Figure competition is the softer, more feminine side of bodybuilding, Gregoire said. Competitors are judged from head to foot on beauty, presence, muscle tone, symmetry, and presentation, which includes a modeling walk in high heels. Her body is spray tanned a few days prior to the competition and oiled that day.

    To accomplish that look, Gregoire goes on a three-month training program that includes a stringent low-fat, high protein and complex carbohydrate meal plan that burns body fat. Last year, her body fat was 11-1/2%. She wants to get down to 10% this year. She eats six small meals a day and must weigh everything.

    She works out 1-1/2 to two hours a day, focusing on strengthening all muscle groups and doing cardio work.

    “It’s amazing to see the body transform into being stage ready,” Gregoire said.

    It all started three years ago when she and her husband Peter joined the Feith Family Ozaukee YMCA in Saukville as a family activity with their children Logan and Allyson, who are now 8 and 5 respectively.

    “I was about 25 pounds heavier than I am now. I was the frumpy mom. That’s how I felt, and that’s how I dressed,” Gregoire said.

    She and her husband joined a body pump class taught by Rhonda Holland, a retired figure bodybuilder who earned her pro card in 2011 and is now Gregoire’s coach and mentor.

    “One day she came to the class and was orange (from the spray tan), and I asked her about it,” Gregoire said.

    As Holland described her bodybuilding experience, Gregoire said, her husband surprised her by saying he would like her to do that. Peter said he was surprised that his wife was interested in it.

    With her husband’s support and Holland’s tutoring, Gregoire trained for her first competition in 2011.

    For three months, she followed the strict diet and worked out.

    “The hard part is the eating, which is why I only do it three months out of the year,” Gregoire said. “It’s takes a mental toll on you eating like this. You’re not getting the fat, which brings the body fat down. Your body is burning calories more efficiently and you get hungry.”

    At her first competition, she came in last out of five competitors. Some people would have called it quits, but not Gregoire.

    “That was hard to swallow,” she said. “The competitive side of me asked, ‘What was wrong with me?’ I was a nervous wreak on the stage. I was shaking.”

    Gregoire was determined to do better last year and worked even harder on her physique and stage presence. She traded her dark velvet bikini for a metallic magenta spandex suit that’s studded with crystals and sparkles under the lights.

    It worked. She came home with two first-place trophies.

    Her entire family was proud, especially Peter. He said his wife squats the same weight, 75 to 80 pounds, that he does and sometimes more.

    “I know what kind of effort and work she puts into this,” he said. “She’s had a complete lifestyle change. Everybody is extremely proud of her. We’re all rooting for her.”

    On Sunday, Gregoire began her three-month training regimen to prepare for competitions in April and May. She and two other women, who are also training for the competitions, met at Holland’s house, where they prepared a meal together and made extra portions for the week. They plan to do that every week to help each other stay on their meal plans.

    Gregoire will wear the same bikini she wore last year and no doubt have the same attitude that propelled her from last to first place.

    “I knew I looked better, and I had a lot more confidence. I knew what to expect because I had already done it before,” Gregoire said.

    “So I went out there with a more sassy attitude and looked the judges in the eyes.”

 


 

Image Information: TWO FIRST PLACE TROPHIES were won last year by Jody Gregoire in the tall division of natural bodybuilding figure competition. She’s working hard to bring home the overall winner’s trophy this year and qualify for professional competition.                       Photo by Sam Arendt


 
<< Start < Prev 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 Next > End >>

Page 162 of 334
advertisement
Banner
Banner
Banner