micardis kopen nl betrouwbaar lopid kopen vlaardingen legale doxazosin kopen rogaine poeder kopen kan ik trial erection packs 1 kopen bij de apotheek paxil 5 mg bestellen zonder recept minocycline emulgel goedkoop clonidine voor vogels kopen minomycin bestellen duitsland vrouwelijke trazodone kopen hydrea kopen veilig van 5 mg naar 10 mg tadacip trental bestellen voor vrouwen combivent 50 mg slaat niet aan diltiazem lilly kopen rogaine kopen onder rembours npxl via internet kopen lopressor meenemen naar spanje hoe tretinoin geven aan baby oxytrol kopen in leiden buspar sandoz 60 mg kopen van citalopram naar rosuvastatin viagra super active oogzalf kopen aciphex kopen in engeland hoodia diclofenac kopen amaryl en nolvadex kopen apcalis sx vrouw kopen benfotiamine pillen kopen in rotterdam generic aldactone kopen trental 50 mg kopen omzetten celebrex naar sertraline ervaringen bestellen dapoxetine nl overstappen van zestoretic naar paroxetine brand advair diskus kopen in groningen triamterene 100 mg kopen kamagra lotrisone kopen torsemide meenemen naar amerika bactroban jelly kopen mentat voor mannen bestellen retin-a meenemen naar egypte cafergot kopen in groningen waar echte combivent kopen fml forte kopen in china calcium carbonate finasteride kopen extra super avana pillen bestellen goedkoop buspar in spanje kopen torsemide kopen met acceptgiro glucophage kopen forum reminyl bestellen met creditcard norvasc kopen helmond aricept kopen afhalen chloromycetin gel online kopen kamagra kopen winkel rotterdam lipothin in nederland kopen kan ik carafate kopen zonder voorschrift in belgie van nizoral naar paroxetine epivir-hbv kopen in de winkel snel glycomet bestellen colchicine gel kopen zonder recept goedkoopste zyloprim bestellen goedkope geriforte syrup kopen in nederland temovate kopen zonder recept apotheek apcalis sx kopen internet van valtrex naar efexor snel isoptin kopen micardis kopen in apotheek seroquel amsterdam kopen extra super levitra acne kopen evista apotheek kopen vrouw aan urispas vrouwelijke beconase aq kopen kortingscode compazine bestellen vloeibare brand levitra bestellen tretinoin kopen in marokko himplasia haargroei bestellen lady era kopen en afhalen clonidine legaal kopen cephalexin snel bestellen benfotiamine kopen duitsland roxithromycin kopen nederland mircette tadalafil kopen overstappen van noroxin naar prozac procardia kopen prijs overgaan van paroxetine naar cleocin gel triamterene bestellen onder rembours lamisil kopen in de winkel lukol diskus 200 kopen fucidin 40 kopen betrouwbaar lipotrexate kopen waarom slaat pariet niet aan waar kan ik echte benzac kopen veilige bupropion bestellen exelon kopen zoetermeer minomycin kopen apotheek eu extra super viagra mylan kopen trazodone alcohol kopen forum depakote kopen vasotec kopen kruidvat ervaring levitra extra dosage kopen waar betrouwbaar haldol kopen atrovent online kopen belgie kortingscode hyaluronic acid bestellen nicotinell bestellen veilig clomid super active kopen diovan diskus 200 kopen goedkoopste aspirin bestellen ervaringen cialis extra dosage bestellen nl waarom slaat bupron sr niet aan kopen van lady era tulsi sleep kopen snelle levering betrouwbare duphalac bestellen seroflo aan baby geven diflucan slaat niet aan waar abana bestellen lopressor veilig bestellen lamictal in winkel kopen zyloprim pfizer kopen kamagra viagra sublingual kopen generic cabgolin kopen actos pil kopen kamagra gold mylan kopen lopid kopen apotheek nederland clomid kopen marktplaats elimite kopen utrecht viramune kopen in groningen benicar waar bestellen renagel rotterdam kopen cardizem novartis kopen vrouwelijke tenormin kopen procardia snel bestellen originele glucovance kopen fluoxetine codeine kopen nederland risperdal kopen beverwijk cholestoplex vandaag bestellen morgen in huis brand advair diskus mee naar buitenland generieke ciplox kopen in nederland entocort bestellen ervaringen mircette haargroei bestellen waarom slaat viagra niet aan indocin pillen kopen onderzoek naar aldactone evecare kopen in portugal hoe kan je aan kamagra chewable komen sildalis winkel kopen erexin-v boilies kopen finax kopen in het buitenland female viagra amsterdam kopen dilantin bestellen met creditcard antibiotica actos kopen tinidazole kopen curacao levitra jelly bestellen duitsland kan ik liv 52 kopen bij de apotheek waar kan ik silvitra kopen in amsterdam prinivil kopen bij apotheker flagyl er 5 mg kopen zebeta kopen met paypal baclofen kopen drogist atrovent bij apotheek kopen codeine diovan kopen cyklokapron once kopen sarafem slaat aan maar niet zwanger fucidin per stuk kopen buspar kopen in rotterdam celebrex voor vrouwen bestellen betrouwbaar slimex kopen mentat bestellen zonder recept in nederland midamor geven aan hond cymbalta betrouwbaar bestellen overstappen van venlafaxine naar feldene kan ik cefixime kopen zonder voorschrift echte beconase aq online kopen lipothin diskus kopen arava bij apotheek kopen ik wil fosamax bestellen finast kopen met recept zetia 20 mg kopen waar kan ik temovate kopen in nederland van viagra plus naar sertraline bestellen penegra kortingsbon femcare pillen kopen in nederland atarax kopen online goedkoop rumalaya liniment kopen in breda toradol in spanje kopen cystone in spanje kopen plendil in spanje kopen mycelex-g kopen paypal waar kan ik veilig grifulvin v bestellen veilig caverta kopen endep kopen emmen brahmi codeine hoestdrank kopen zaditor kopen antwerpen zovirax waar te kopen carbozyne kopen den bosch mycelex-g drank kopen zetia kopen nl betrouwbaar levothroid kopen enschede minomycin kopen haarlem midamor kopen leeuwarden metoclopramide kopen achteraf betalen lady era anoniem kopen confido 5 mg kopen suprax strips kopen wanneer slaat cialis extra dosage aan lariam kopen zonder recept ideal bupron sr kopen op internet online compazine kopen bactroban bestellen waar goedkoopste brand advair diskus kopen legale lasuna kopen colospa mee naar spanje aankoop actoplus met danazol bestellen voor vrouwen mircette bestellen bij apotheek zofran bestellen telefoon levitra extra dosage pil kopen overstappen benemid naar venlafaxine ervaringen bestellen prevacid nl generieke bupron sr kopen belgie kamagra kopen voor vrouwen rumalaya gel kopen zonder voorschrift van 5 mg naar 10 mg sinequan van citalopram naar artane dramamine mistroprostol kopen ditropan goedkoop bestellen cialis soft koortslip kopen diflucan om aan te komen ralista 5 mg kopen ventolin kopen betrouwbaar ervaring bestellen claritin nl calcium carbonate pil kopen slimex condoom kopen cardura resinat kopen ciplox gel kopen zonder recept aldactone gel online kopen nederlandse epivir-hbv kopen kamagra soft bestellen belgie hoe micronase kopen amoxil diskus kopen betrouwbare tofranil bestellen actoplus met daily kopen pamelor kopen winkel lopid kopen fok danazol per stuk kopen kun je ralista bij apotheek kopen msd decadron kopen tretinoin kopen forum lexapro bestellen veilig cialis extra dosage kopen legaal kan je strattera bij apotheek kopen amoxil veilig bestellen trandate lilly kopen natuurlijke trileptal kopen oxytrol kopen lelystad overstappen paroxetine naar fucidin xalatan bestellen ophalen cardura bestellen kortingscode trileptal kopen paypal generieke zithromax goedkoop septilin tabletten bestellen zonder recept entocort super active kopen paroxetine naar lamictal benemid 60 mg kopen betrouwbare amantadine kopen waar calcium carbonate kopen zonder recept vrouwelijke paroxetine kopen renagel kopen in buitenland kamagra polo kopen review generieke prinivil kopen in nederland norvasc 20 mg kopen citalopram online kopen ervaringen waar kan decadron kopen acivir pills voor kippen kopen waar goedkoop hytrin kopen prednisone bestellen creditcard lasix bestellen ophalen nicotinell aan vrouw geven cialis kopen zoetermeer lukol voor mannen bestellen zanaflex kopen nl betrouwbaar depakote kopen apotheek msd nolvadex kopen imuran 75 mg kopen kamagra gold pillen kopen in nederland shuddha guggulu pillen kopen kruidvat methotrexate kopen fok kan je serpina bij de apotheek kopen lady era pil los kopen waar kan ik rumalaya liniment kopen in nederland keflex bestellen 24 uur ceftin kopen zonder voorschrift overstappen van cafergot naar prozac shatavari kopen hilversum lipotrexate in spanje kopen erythromycin kopen zonder recept generieke zanaflex bestellen synthroid kopen in winkel nijmegen viagra 100 kopen kun je seroquel bij apotheek kopen speman rotterdam kopen detrol kopen in duitsland lithium meenemen naar thailand vasotec cream kopen zyvox 75 mg kopen veilig finax online kopen vermox 40 kopen cialis professional kopen in een winkel lamictal iv naar oraal beconase aq tabletten bestellen zonder recept neurontin 100 mg kopen prednisolone kopen winkels altace van 10 naar 20 mg natuurlijke proventil kopen malegra fxt daily kopen neurontin oogdruppels kopen lopressor geven aan baby tofranil kopen thailand kamagra soft 20mg kopen wanneer phenergan geven aan baby premarin mee naar spanje trazodone kopen dordrecht allergisch aan calan venlor kopen friesland topamax mee naar turkije generieke nizagara kopen in nederland waar veilig clomid kopen goedkoop echte floxin allegra 20 mg online kopen ervaring zocor kopen waar kan ik veilig serpina bestellen snel liv 52 kopen levitra met codeine kopen brand levitra kopen legaal zyloprim bestellen en achteraf betalen wellbutrin kopen bij kruidvat ditropan bestellen later betalen cozaar bestellen ervaring waar trileptal kopen belgie artane 10 mg kopen compazine kopen harderwijk extra super avana kopen snelle levering effexor xr zonder recept kopen waar zocor bestellen rogaine waar kopen goedkoop aceon bestellen betapace codeine kopen chloroquine 500 mg kopen paxil iv naar oraal elavil kopen in de winkel floxin puffer kopen topamax 100 mg kopen provera mondspoeling kopen evista codeine hoestdrank kopen toprol xl kopen fosamax kopen buitenland calan online kopen in belgie echte doxycycline online kopen effexor xr kopen in het buitenland protonix kopen almere brahmi kopen nijmegen kan ik metoclopramide kopen zonder voorschrift in belgie suprax slaat niet meer aan retin a actos 0 025 gel kopen ralista koortslip kopen kamagra chewable kopen roosendaal kan ik top avana kopen zonder voorschrift in belgie levitra meenemen naar turkije evista kopen eindhoven lanoxin lilly kopen flomax 25 mg kopen benfotiamine cream kopen furosemide dagelijks online bestellen lasix bestellen zonder voorschrift benfotiamine poeder kopen paroxetine puffer kopen arimidex kopen met creditcard avana kopen in tilburg legaal etodolac kopen paroxetine naar peni large synthroid pil kopen goedkoop coreg in nederland sinemet cialis kopen propranolol kopen vlaardingen bupron sr bij apotheek kopen waar goede tenormin bestellen waarom slaat zenegra niet aan allopurinol 5mg kopen cephalexin codeine hoestdrank kopen diltiazem kopen in usa zonder recept sinequan kopen periactin kopen forum goedkoop alternatief premarin dulcolax kopen online adalat kopen op internet ranitidine online bestellen ervaringen prograf pillen kopen in rotterdam kan ik metformin kopen zonder voorschrift keppra kopen per pil cefadroxil kopen winkel rotterdam slimex kopen duitsland calan mondspoeling kopen overstappen van florinef naar efexor luvox oogdruppels bestellen brand viagra kopen in groningen goedkope hyaluronic acid kopen omzetten precose naar sertraline viagra extra dosage bestellen belgie veilig prednisone online kopen overstappen paroxetine naar super avana celexa inhaler online kopen micardis tadalafil kopen kamagra gold pil kopen clozaril bestellen kopen skelaxin kopen beverwijk viagra plus met codeine kopen prevacid kopen den haag avodart kopen apeldoorn echte geriforte syrup kopen wanneer plavix geven aan baby viagra professional codeine hoestdrank kopen female hydrea kopen ashwagandha shampoo kopen belgie betnovate 75 mg kopen exelon kopen dordrecht mircette kopen enschede viagra kopen voor vrouwen priligy forzest kopen waar slim tea kopen zonder recept metformin iv naar oraal skelaxin kopen niet online triamterene kopen in pattaya zyban kopen netpharm diarex bestellen betrouwbaar overstappen van seroxat naar combivent herbal methotrexate kopen reglan waar kopen waar echte periactin kopen nicotinell bestellen rembours zofran tabletten bestellen zonder recept colospa kopen zonder recept ideal peni large kopen zoetermeer van seroxat naar kamagra soft duphalac kopen nederland detrol jelly kopen nakuur extra super avana kopen mycelex-g generiek kopen acticin kopen zonder recept belgie ervaring met cafergot bestellen compazine kopen in winkel amsterdam kan je keflex bij de apotheek kopen shuddha guggulu bestellen telefoon ashwagandha kopen in nijmegen minocin siroop kopen erectiepillen nicotinell kopen veilig aceon kopen op internet zanaflex kopen dordrecht femara emulgel goedkoop floxin kopen zonder creditcard nolvadex in winkel kopen betnovate bestellen zonder recept nederland tenormin kopen ideal priligy stromectol kopen trazodone amsterdam kopen ik wil v-gel kopen hoe kan je aan avapro komen omnicef kopen zwolle clindamycin slaat niet meer aan bestellen extra super levitra kortingsbon ervaringen lisinopril bestellen nl hydrea pleister kopen waar kun je ponstel pillen kopen topamax kopen belgie prometrium kopen in de apotheek waar kan ik eldepryl pillen kopen paxil bestellen zonder voorschrift celebrex in belgie kopen legaal bactroban bestellen generieke protonix goedkoop carbozyne in nederland kopen waar kan ik veilig premarin bestellen top avana bestellen afhalen clonidine in spanje kopen cialis professional dermgel kopen advair diskus hoofdgel kopen lopressor geven aan hond overstappen van ginette-35 naar prozac ceftin mee naar turkije van accutane naar efexor onderzoek naar bactroban goedkope dostinex bestellen moduretic orlistat kopen dipyridamole kopen bij de apotheek vloeibare terramycin bestellen aspirin oral jelly kopen van seroxat naar baclofen kamagra soft kopen prijs anafranil nakuur kopen aldactone 20mg kopen zocor kopen in nederland zonder recept betnovate kopen in engeland
Share this page on facebook
How to lose weight... FAST PDF Print E-mail
News
Written by CAROL POMEDAY   
Wednesday, 30 January 2013 18:40

    “In those days I, Daniel, was mourning three full weeks. I ate no pleasant food, no meat or wine came into my mouth, nor did I anoint myself at all, till three whole weeks were fulfilled.” Daniel 10:2, 3

    Based on that passage from the Book of the Prophet Daniel in the Old Testament, John Love of Saukville is in the midst of a 40-day Daniel fast, a plant-based diet consisting of fruit, vegetables, beans, raw nuts and whole grains. No meat or dairy products are allowed or “pleasant foods,” such as breads and sweets. Water is the preferred beverage, but fruit and vegetable juices without added sugars are allowed.

    A recent evening meal included spinach, whole wheat angel hair pasta, black beans, raw almonds, tomatoes, avocados, mushrooms and plain Triscuit wheat crackers.

    There is also a spiritual aspect to the fast.

    The diet is Love’s secret to losing 85 pounds in one year, dropping from a hefty 330 pounds to 245 pounds on his 6-foot, 2-1/2-inch frame. That’s the weight he was on his wedding day 20 years ago.

    Love, who is 47 and has type 2 diabetes, high blood pressure and high cholesterol, decided in May 2011 that he had to lose weight if he wanted to see his daughters Jamie, 13, and Marissa, 12, grow up.

    “I had sore ankles and knees and my blood sugar was way out of whack,” Love said. “About the only thing I had going for me was my good cholesterol (HDL) was good.”

    By the end of the year, he was discouraged. He lost 10 pounds quickly, but then hit a plateau and didn’t reach any of his goals.

    “I wanted to be a certain weight by my birthday in July and didn’t make that,” Love said. “Since I didn’t make that, I didn’t make the next milestone either.”

    When the Rev. Mark Larson brought the Daniel fast idea to Portview Christian Center in January 2012, Love, an active member of the church, decided to try it. Participants could fast for one week or 21 days.

    Love chose to do it for 21 days, and he started losing weight. When the fast was over, Love continued to follow the diet, adding dairy foods and occasionally eating fish or boneless, skinless chicken breasts.

    “I’m a prayer-and-fasting person, and this worked out for me,” Love said.

    “I just changed all my eating habits at that point. Black beans are my staple. I love black beans. It’s one of the highest beans in fiber and protein. My favorite dinner is roasted vegetables and black beans.

    “After the fast, a treat is an Arby’s roast beef sandwich. I generally don’t eat red meat or pork.”

    He not only lost weight, but he was able to reduce his medications.

    In addition, he works out at 4:30 a.m. six mornings a week at Anytime Fitness in Port Washington.

    Until he had surgery in November to repair a torn meniscus and reposition a floating kneecap, Love’s work out was running on a treadmill for 50 minutes, stretching for 10 minutes and doing sit-ups for five minutes. He then showered and went to work.

    He works four 10-hour days a week at Alliance Packaging in Saukville and another 10 hours a week as custodian for Portview Christian School, so finding time to work out was difficult at first.

    “When I finally decided I was going to get up at 4:15 a.m. (to work out), I started to really lose weight,” Love said.

    “It was hard at first, but now I don’t feel good if I don’t do it. The energy I get from it carries me through the day. I’m a lot more alert at work and I can regulate my eating a lot better.”

    Love’s co-workers help him stay on track even when he’s not on the fast.

    “When they get doughnuts, they get me pretzels or almonds,” he said.

    “I don’t know if this would work for other people, but it does for me. The important thing is to stay with it until you get over the hump.”

    A major accomplishment was when he ran the Fish Day 8K in 47 minutes last year.

    “I was very happy with my time,” Love said. “I never thought I would be a runner. I went from running 10 seconds and breaking out in a sweat to running 50 to 60 minutes without stopping.”

    Love recently returned to the gym after his surgery, but he can’t run for three months.

    That should give him time to train for this year’s Fish Day run.


Image Information: A plant-based diet helped John Love lose 85 pounds in a year.      Photo by Sam Arendt




Comments (0)Add Comment

Write comment
You must be logged in to post a comment. Please register if you do not have an account yet.

busy
 
advertisement
Banner
Banner
Banner